Gidatutako Jarduerak

Gidatutako jardueren onurak

Gure gidatutako jardueretan parte hartzean, adituen babesa izango duzu zure helburuak modu seguruan lortzeko.

Gozatu saio gidatuek eskaintzen duten motibazio gehigarriaz, etengabe hobetzen lagunduko dizuten egitura argiko errutinekin.

Gidatutako jardueren egutegi eta ordutegi bat sortu dugu. Urte osoko blokean banatuta dago, zure ongizatea eta ariketa modu eraginkorrean planifikatu ahal izateko.

Gidatutako jardueren bloke bakoitzak astero bi saio ditu jarduera desberdinekin, guztiak helburu komun batean oinarrituta: ondo sentitzea eta forma mantentzea. Jarduera hauek diseinatuta daude bai gure Kontxa eta Aieteko (Bera Bera) instalazioetako bazkideentzat, bai parte hartu nahi duten guztientzat.

Eskatzen ditugun kirol jardueren artean daude: zikloa, yoga, pilates, zumba eta entrenamendu funtzionalak. Ez galdu zure osasuna eta ongizatea hobetzeko aukera hau.

Izena emateko formularioa

Calendario semanal

BLOQUE ANUAL

Del 1 de octubre 2025 al 12 de junio 2026

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
POLIDEPORTIVO BERA BERA
FUNCIONAL-TONO 6:50-7:45		FUNCIONAL-TONO 6:50-7:45		FUNCIONAL-TONO 6:50-7:45

PILATES 18:45-19:40 (Strech)		PILATES 18:45-19:40 (Strong)
PILATES 19:45-20:40 (Strech)	YOGA 19:00-19:55 (Vinyasa)	PILATES 19:45-20:40 (Strong)	YOGA 19:00-19:55 (Vinyasa)

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
LA CONCHA
	CICLO 7:50-8:45		CICLO 7:50-8:45
CICLO 8:50-9:45	PILATES 9:00-9:55	CICLO 8:50-9:45	PILATES 9:00-9:55
PILATES 10:00-10:55	PILATES 10:00-10:55	PILATES 10:00-10:55	PILATES 10:00-10:55
PILATES 11:15-12:10	PILATES 11:15-12:10	PILATES 11:15-12:10	PILATES 11:15-12:10	PILATES 12:00-12:55

	PILATES TONIFICACIÓN 13:30-14:25		PILATES TONIFICACIÓN 13:30-14:25
	PILATES 17:30-18:25		PILATES 17:30-18:25
ZUMBA 18:30-19:25	YOGA PILATES 18:30-19:25	ZUMBA 18:30-19:25	YOGA PILATES 18:30-19:25

Precios de los cursos

2 pagos de la tarifa que figura en la tabla (septiembre y enero)

EGUN KOP. / Nº DÍAS	BAZKIDE / SOCIO	BAZKIDE EZ DENA / NO SOCIO
Pilates - Zumba - Yoga - Estiramientos - ABS - Cardio - Marcha Nórdica - Funcional Tono
3 EGUN / 3 DÍAS	225€	299€
2 EGUN / 2 DÍAS	150€	200€
EGUN 1 / 1 DÍA	90€	120€

EGUN KOP. / Nº DÍAS	BAZKIDE / SOCIO	BAZKIDE EZ DENA / NO SOCIO
Ciclo Indoor
2 EGUN / 2 DÍAS	165€	219€
EGUN 1 / 1 DÍA	98€	130€

Inscripción al curso

Del 4 al 11 de septiembre: prioridad para quienes ya estuvieron inscritos el año pasado.
Del 11 al 28 de septiembre: inscripciones abiertas para todos.

Cómo inscribirse

R

Enviando un correo a comunicacion@atletico-ss.org

Indícanos:

- Si estuviste inscrito el año pasado
- La actividad
- El horario que te interesa

Importante

La plaza queda confirmada únicamente en el momento de realizar el pago.
Las personas que no estuvieron inscritas el curso pasado entrarán en lista de espera. El 11 de septiembre nos pondremos en contacto con ellas para confirmar si hay plazas disponibles y, en ese caso, formalizar la inscripción.

Formas de pago

R

En las instalaciones de La Concha

Puedes pagar en la recepción de las instalaciones de la Concha si así lo prefieres.

R

Transferencia bancaria

Puedes realizar el ingreso del pago en una de las siguientes cuentas y enviar el justificante bancario al whatsapp: 652 754 558 o al correo comunicacion@atletico-ss.org

> KUTXABANK – ES73 2095 5600 88 1060080461
> CAJA LABORAL – ES75 3035 0063 89 0630027219

Arduraduna / Responsable



Oficina



comunicacion@atletico-ss.org

YOGA

Aurkitu gorputzaren eta buruaren arteko oreka perfektua gure yoga eskoletan. Hobetu zure malgutasuna, murriztu estresa eta berritu zure energia.

ZUMBA

Dantzatu, ondo pasa eta forma onean egon gure zumba klaseekin. Erritmo latinoak, energia kutsakorra eta ariketa egiteko modu dibertigarria.

PILATES

Indartu zure core-a, hobetu jarrera eta handitu malgutasuna gure pilates saioekin. Gorputza eta burua tonifikatu eta orekatzea helburu duen jarduera aproposa.

ENTRENAMENDU FUNTZIONALAK

Lortu zure fitness helburuak gure gidatutako entrenamenduekin. Adituek gidatutako saioak, maila eta behar guztietara egokituta.

CICLO INDOOR

Pedalatu musikaren erritmoan eta erre kaloriak gure ciclo indoor saioetan. Intentsitate handia, dibertsioa bermatuta eta energia hutsa!

PREST

zaude?

Asken berriak

Asteburu bakoitzean ekitaldiak antolatzen ditugu. Ezagutu emaitzak eta informatu zaitez Donostiako atletismoaren, zure klubaren eta oro har Donostiako kirolaren azken berriez.

Gorde Donostian, Atlético San Sebastián-ek antolatutako kirol-ekitaldien datak, eta anima zaitez protagonista, ikusle edo boluntario gisa parte hartzera. Zain izango gaituzu!