Gidatutako Jarduerak

Gidatutako jardueren onurak

Gure gidatutako jardueretan parte hartzean, adituen babesa izango duzu zure helburuak modu seguruan lortzeko.

Gozatu saio gidatuek eskaintzen duten motibazio gehigarriaz, etengabe hobetzen lagunduko dizuten egitura argiko errutinekin.

Gidatutako jardueren egutegi eta ordutegi bat sortu dugu. Urte osoko blokean banatuta dago, zure ongizatea eta ariketa modu eraginkorrean planifikatu ahal izateko.

Gidatutako jardueren bloke bakoitzak astero bi saio ditu jarduera desberdinekin, guztiak helburu komun batean oinarrituta: ondo sentitzea eta forma mantentzea. Jarduera hauek diseinatuta daude bai gure Kontxa eta Aieteko (Bera Bera) instalazioetako bazkideentzat, bai parte hartu nahi duten guztientzat.

Eskatzen ditugun kirol jardueren artean daude: zikloa, yoga, pilates, zumba eta entrenamendu funtzionalak. Ez galdu zure osasuna eta ongizatea hobetzeko aukera hau.

Izena emateko formularioa

Calendario semanal

BLOQUE ANUAL

Del 5 de octubre 2026 al 11 de junio 2027

IZENA EMATEKO EPEA

Irailaren 14tik 18ra: Aurreko ikasturtean jarduera zuzenduetan parte hartu zuten pertsonek lehentasuna izango dute izena emateko.

Irailaren 21etik urriaren 2ra: Izena emateko epea zabalik egongo da interesa duen edonorentzat, aurreko ikasturtean jarduera zuzenduetan parte hartu zuen ala ez kontuan hartu gabe.

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
POLIDEPORTIVO BERA BERA


PILATES 18:45-19:40 (Strech)		PILATES 18:45-19:40 (Strong)
PILATES 19:45-20:40 (Strech)		PILATES 19:45-20:40 (Strong)

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
LA CONCHA
HIIT 7:00-7:55	CICLO 7:50-8:45	HIIT 7:00-7:55	CICLO 7:50-8:45
CICLO 8:50-9:45	PILATES 9:00-9:55	CICLO 8:50-9:45	PILATES 9:00-9:55
PILATES 10:00-10:55	PILATES 10:00-10:55	PILATES 10:00-10:55	PILATES 10:00-10:55
PILATES 11:15-12:10	PILATES 11:15-12:10	PILATES 11:15-12:10	PILATES 11:15-12:10	PILATES 12:00-12:55
	LUZAKETAK 12:30-13:25		LUZAKETAK 12:30-13:25
	PILATES TONIFICACIÓN 13:30-14:25		PILATES TONIFICACIÓN 13:30-14:25

	PILATES 17:30-18:25		PILATES 17:30-18:25
ZUMBA 18:30-19:25	YOGA 18:30-19:25	ZUMBA 18:30-19:25	YOGA 18:30-19:25

Precios de los cursos

2 pagos de la tarifa que figura en la tabla (septiembre y enero)

EGUN KOP. / Nº DÍAS	BAZKIDE / SOCIO	BAZKIDE EZ DENA / NO SOCIO
Pilates - Zumba - Yoga - Estiramientos - HIIT
3 EGUN / 3 DÍAS	225€	299€
2 EGUN / 2 DÍAS	150€	200€
EGUN 1 / 1 DÍA	90€	120€

EGUN KOP. / Nº DÍAS	BAZKIDE / SOCIO	BAZKIDE EZ DENA / NO SOCIO
Ciclo Indoor
2 EGUN / 2 DÍAS	165€	219€
EGUN 1 / 1 DÍA	98€	130€

Nola eman izena

R

Izen-ematea posta elektronikoz egiten baduzu, adierazi honako datu hauek:

Izen-abizenak
Iaz jarduera gidatuetan parte hartu zenuen ala ez
Interesatzen zaizun jarduera gidatua
Aukeratutako ordutegia

Eskaera jaso ondoren, ordainketa egiteko jarraibideak dituen mezu elektroniko bat jasoko duzu. Gogoratu erreserba ordainketa egin ondoren bakarrik formalizatuko dela. Ordura arte, plaza ez dago baieztatuta.

Ordainketa moduak

R

Kontxako instalakuntzetan

Nahiago baduzu, ordainketa Kontxako instalazioetako harreran egin dezakezu.

R

Banku-transferentzia

Ordainketa honako kontu hauetako batean egin dezakezu, eta banku-ordainagiria comunicacion@atletico-ss.org helbidera bidali:

> KUTXABANK – ES73 2095 5600 88 1060080461
> CAJA LABORAL – ES75 3035 0063 89 0630027219

Arduraduna / Responsable



Oficina



comunicacion@atletico-ss.org

YOGA

Aurkitu gorputzaren eta buruaren arteko oreka perfektua gure yoga eskoletan. Hobetu zure malgutasuna, murriztu estresa eta berritu zure energia.

ZUMBA

Dantzatu, ondo pasa eta forma onean egon gure zumba klaseekin. Erritmo latinoak, energia kutsakorra eta ariketa egiteko modu dibertigarria.

PILATES

Indartu zure core-a, hobetu jarrera eta handitu malgutasuna gure pilates saioekin. Gorputza eta burua tonifikatu eta orekatzea helburu duen jarduera aproposa.

ENTRENAMENDU FUNTZIONALAK

Lortu zure fitness helburuak gure gidatutako entrenamenduekin. Adituek gidatutako saioak, maila eta behar guztietara egokituta.

CICLO INDOOR

Pedalatu musikaren erritmoan eta erre kaloriak gure ciclo indoor saioetan. Intentsitate handia, dibertsioa bermatuta eta energia hutsa!

HIIT

Entrenatu, aktibatu gorputza eta gainditu zure mugak gure HIIT klaseetan. Intentsitate handiko tarteak, ariketa funtzionalak eta energia handia, zure indarra, erresistentzia eta egoera fisikoa hobetzeko.

PREST

zaude?

Asken berriak

Asteburu bakoitzean ekitaldiak antolatzen ditugu. Ezagutu emaitzak eta informatu zaitez Donostiako atletismoaren, zure klubaren eta oro har Donostiako kirolaren azken berriez.

Gorde Donostian, Atlético San Sebastián-ek antolatutako kirol-ekitaldien datak, eta anima zaitez protagonista, ikusle edo boluntario gisa parte hartzera. Zain izango gaituzu!