KIROL EKINTZAK KONTXAN
– Kontxako instalazioan, honako jarduera hauetaz goza dezakezu: Pilates, Luzaketak, Ziklo Indoor eta Zumba.
- Ikastaroak irailaren 21ean hasiko dira eta 3 bloketan banatuko dira ekainera arte.
– Prezio ekonomikoak | Talde murriztuak | Monitore kualifikatuak | primeran pasatuko duzu!
– Izen-emate irekiak abuztuaren 20tik aurrera.
– Informazio gehiago: comunicacion@atletico-ss.org | 652 754 558
PILATES, ZUMBA eta LUZAKETA BLOKEAREN PREZIOAK
ASTEAN 2 EGUNETAN: (23 saio bloke bakoitzeko)
- Bazkideak: 83 €
- Ez bazkideak: 109 €
ASTEAN EGUN 1: (11 saio bloke bakoitzeko)
- Bazkideak: 40 €
- Ez bazkideak: 52 €
ZIKLO INDOOR BLOKEAREN PREZIOA
ASTEAN EGUN BAT: (11 saio bloke bakoitzeko)
-
- Bazkideak: 49 €
- Ez bazkideak: 64 €
ASTEAN BI EGUNETAN: (23 saio bloke bakoitzeko)
-
- Bazkideak: 102 €
- Ez bazkideak: 133 €
OSTIRALA
BLOKE 1 irailak 25 – abenduak 4
BLOKE 2 abenduak 11- martxoak 12
BLOKE 3 martxoak 26 – ekainak 11
ASTEARTEA-OSTEGUNA
BLOKE 1 irailak 22 – abenduak 10
BLOKE 2 abenduak 15- martxoak 16
BLOKE 3 martxoak 18 – ekainak 8
ASTELEHENA-ASTEAZKENA
BLOKE 1 irailak 21 – abenduak 14
BLOKE 2 abenduak 16 – martxoak 15
BLOKE 3 martxoak 17 – ekainak 7
JAI EGUNAK
BLOKE 1 urriak 12 | abenduak 7-8
BLOKE2 abenduak 24- 25 | abenduak 31 | urtarrilak 1-10 | urtarrilak 20
BLOKE 3 martxoak 19 | apirilak 1 – 5
- Bazkideentzako izen-emateak, abuztuaren 20tik irailaren 15era arte.
- Ez da erreserbarik onartuko, izena-emateko ordaindu egin behar da ikastaroa.
- Bazkide ez direnentzat izen-emateak irailaren 7tik 15era.
- Ez da erreserbarik onartuko, izena-emateko ordaindu egin behar da ikastaroa.
- 2020-2021 ikasturtea 3 bloketan banatzen da.
- Astean 2 eguneko ekintzek, guztira 23 saio izango dituzte bloke bakoitzeko.
-
Astean egun bateko jarduerak (ostiraletan), guztira 11 saio egingo dira.
- Jarduerek 55 minutuko iraupena izango dute.
- Jarduera amaitu ondoren, ikasle bakoitzak erabilitako materiala egokitu eta desinfektatuko du 5-10 minutuz.
- Masakarila erabili behar da uneoro, kirola egiten denean izan ezik.
- Nahitaez errespetatu behar da gainerako pertsonekiko 2 metroko distantzia.
- Oinetakoak sarrerako alfonbran garbitu behar dira instalaziora sartu aurretik.
- Jarduera gelan oinetakoak aldatzeko gune bat egongo da. Ikasleek kaleko oinetakoak kirol-oinetakoengatik aldatzeko edo, hala badagokio, oinetakoak kentzeko erabiltzen den tokia izango da.
- Oinetakoak poltsa batean eramango dira eta egokitutako eremuan aldatuko dira. Prozesu hori saio horren amaieran errepikatuko da, alderantziz. Oinetakoak aldatzeko eremua garbitu eta desinfektatuko da jarduera bakoitza amaitzean.
- Ikasle bakoitzaren tenperatura hartuko da instalaziora sartu aurretik, kontakturik gabeko termometro infragorriarekin. 37,1ºC-tik aurrera ezin izango da instalaziora sartu. Bigarren neurketa bat egingo da denbora bat igarota, sukarraren diagnostikoa baieztatzeko edo ezeztatzeko.
- Harreran, ikasleak eskuak garbitu beharko ditu Klubak eskura jartzen dion gel hidroalkoholikoarekin.
- Takiletan baliozko objektuak eta jarduera egiteko beharrezkoa ez den guztia uzteko eskatzen da.
- Parte-hartzaileak eskuoihalarekin sartuko dira beti; nahitaezkoa da:
- ZIKLO INDOOR: nahitaezkoa izango da bi eskuoihal erabiltzea: bat izerdiarentzat eta bestea eskulekuaren gainean zabaltzeko eta, horrela, bizikleta ondo babesteko.
- PILATES eta STRETCHING: eskuoihal bat erabili beharko da esterillaren gainean zabaltzeko. Behar besteko luzera izan behar du, gorputzaren hedadura estaltzeko.
- Ezinbestekoa da saioan erabilitako materiala paperarekin eta desinfektatzailearekin garbitzea.
- Klubak bazkidearen esku utziko du horretarako beharrezkoa dena.
- Mesedez, jaso erabilitako materiala, eta utzi dena zuk aurkitu nahiko zenukeen bezala.
- Aldagelak/dutxak martxan daude, eta nahitaezkoa da 2 m-ko distantzia errespetatzea. Aldagelak edukiera osoa badu, bi aldageletan (0 solairua/-1 solairua) hala den egiaztatuko dugu, eta baiezkoa bada, kanpoan gordeko dugu txanda.
- Ikasle bakoitzak bere botila ur ekartzea gomendatzen da.
- Gainerako bazkideei eta instalazioko langileei zor zaien errespetua gordeko zaie. Jokabide jakin bati buruzko kexarik balego, harreran bertan jakinarazi beharko zaie.
- Gaixotasun kardiobaskularrak, hipertentsio arteriala, birika kronikoak, diabetesa, minbizia edo immunodepresioa duten pertsonei eta haurdun daudenei oraingoz instalaziora ez joatea gomendatzen zaie.
- Zure zalantza guztiak argituko ditugu:
comunicacion@atletico-ss.org | 652 754 554 (WhatsApp) | deiak: 943 47 37 22) | Presentziala: Kontxako instalazioan, astelehenetik ostiralera 7: 00etatik 22: 00etara eta asteburuetan 8: 00etatik 7: 00etara.
PILATESA
ASTELEHEN-ASTEAZKEN TALDEAK (BAZKIDEA: 83€ / EZ BAZKIDEA: 109€)
- 10:15-11:10
- 11:20-12:15
- 17:10-18:05
- 19:30-20:25
ASTEARTE-OSTEGUN TALDEAK (BAZKIDEA: 83€ / EZ BAZKIDEA: 109€)
- 09:00-09:55
- 10:05-11:00
- 13:30-14:25
- 18:15-19:10
OSTIRAL TALDEA (BAZKIDEA: 40€ / EZ BAZKIDEA: 52€)
- 11:20-12:15
LUZAKETAK
OSTIRAL TALDEA (BAZKIDEA: 40€ / EZ BAZKIDEA: 52€)
- 10:15-11:10
ZUMBA
ASTELEHEN-ASTEAZKEN TALDEA (BAZKIDEA: 83€ / EZ BAZKIDEA: 109€)
- 18:15-19:10
OSTIRAL TALDEA (BAZKIDEA: 40€ / EZ BAZKIDEA: 52€) i
- 18:00-18:55
CICLO INDOOR
ASTELEHEN-ASTEAZKEN TALDEAK (BAZKIDEA: 102€ / EZ BAZKIDEA: 133€)
- 09:00-09:55
GRUPOS MARTES-JUEVES (BAZKIDEA:102€ / EZ BAZKIDEA: 133€)
- 19:30-20:25
GRUPO VIERNES (BAZKIDEA: 49€ / EZ BAZKIDEA: 64€)
- 09:00-09:55
JARRI GUREKIN HARREMANETAN EDOZEIN ZALANTZA ARGITZEKO!!!
- comunicacion@atletico-ss.org
- 652 754 558
- 943 47 37 22
- Kontuan sartzea eta ordainketa agiria helbide honetara bidaltzea: comunicacion@atletico-ss.og | ES73 2095 5600 88 1060080461
- Kontxa edo Aieteko instalazioan.
- RESAFIT aplikazioaren bidez (bazkideak bakarrik, eskatu zure kredentzialak)
Kontsultak WhatsAppen: 652 754 558
