¿ZER DA PILATESA?

Joseph Hubertus Pilates-ek XX. mendean sortutako entrenamentu sistema bat da. Berezitasun ezberdinetan oinarrituz sortu zen: gimnasia, yoga, dinamismoz eta giharren indarrak elkartuz, kontrol mentala, arnasketa eta erlaxazio.

Metodoa, barne giharren garapenean zentratzen da, ekilibrio, estabilizazioa eta bizkarraren sendotasuna lortuz, hori dela eta errehabilitazio terapian eta bizkarreko minak ekiditzeko erabiltzen da.

KONTXAKO INSTALAKUNTZA

BERA-BERAKO INSTALAKUNTZA (AIETE)